Kamu tentu tidak asing lagi dengan yogurt. Tapi bisa jadi, kamu tidak rutin mengonsumsinya, ya?
Padahal, susu sapi yang diolah melalui fermentasi bakteri ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kamu. Coba saja kamu tengok kebiasaan penduduk Bulgaria yang rutin mengonsumsi yogurt, bahkan menjadikannya sebagai bagian dalam kehidupan mereka sejak ratusan tahun lalu.
Dan berikut alasan mengapa kamu perlu minum yogurt setiap hari, seperti penduduk Bulgaria:
1. Jaga tubuh tetap awet muda
Pada tahun 1905, Dr. Stamen Grigorov menemukan bakteri baik Lactobacillus bulgaricus pada sebuah pedesaan di Bulgaria. Bakteri baik ini dipercaya sebagai rahasia di balik penduduk Bulgaria yang awet muda, bahagia, dan panjang umur.
2. Jaga kesehatan tulang
Berasal dari susu sapi, yogurt kaya akan kalsium. Kandungan inilah yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang kamu. Tak hanya kalsium, yogurt juga mengandung vitamin D. Bagi tubuh kamu, vitamin D memiliki peran dalam membantu proses penyerapan kalsium. Dengan penyerapan kalsium yang optimal, kamu bisa terhindar dari risiko osteophorosis, meski sudah tua nanti.
3. Jaga kesehatan pencernaan
Yogurt mengandung bakteri baik, Lactobacillus bulgaricus. Bagi saluran pencernaan, bakteri ini bisa membatu proses metabolisme. Selain itu, bakteri ini mampu membantu usus besar dalam menyerap zat mutagenik (zat penyebab perubahan kromosom dan bisa mengubah genetika), serta memiliki efek antitumor, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh akan kemunculan tumor.
4. Bantu tubuh lawan bakteri jahat
Berdasarkan hasil sejumlah penelitian, seperti yang dirilis The National Center for Biotechnology Information (NCBI), bakteri baik Lactobacillus bulgaricus dapat menghasilkan antibiotik. Bagi tubuh, antibiotik ini bisa bantu melindungi dirimu dari bakteri jahat. Dengan minum yogurt setiap hari, tubuh pun bisa menghalau serangan bakteri jahat.
5. Mencegah darah tinggi
Kamu suka makanan gurih? Meski terasa enak, harus kamu sadari kalau makanan gurih cenderung mengandung banyak garam. Sementara dalam sehari, batas aman konsumsi garam bagi orang dewasa adalah 5 gram atau satu sendok teh. Ketika menyantap makanan gurih jadi kebiasaan, tubuh bisa terserang hipertensi atau pun gangguan ginjal.
Sementara yogurt mengandung kalium. Bagi tubuh, kalium bisa bantu membuang kelebihan garam (sodium) dari tubuh, asalkan kamu meminum yogurt secara rutin.
Untuk memperoleh semua manfaat Bulgarian yogurt, kamu bisa minum KIN Bulgarian Yogurt setiap hari. Dengan tiga pilihan rasa enak dan segar, yaitu Original, Strawberry, dan Orange, KIN Bulgarian Yogurt berasal dari susu murni yang diproses dengan fermentasi bakteri baik Lactobacillus bulgaricus, asli dari Bulgaria, untuk menjaga tubuh tetap awet muda.
Yuk, minum KIN Bulgarian Yogurt setiap hari untuk tubuh sehat dan awet muda!
